چگونه از کاپ قاعدگی استفاده کنیم؟

می خواهید بدانید کاپ قاعدگی چجوری استفاده میشه؟ نحوه جایگذاری کاپ قاعدگی چگونه است؟ یا این که قصد دارید با این محصول بیش تر آشنا شوید؟ امروزه استفاده از کاپ قاعدگی بسیار رایج شده است. بسیاری از خانم ها برای کنترل خونریزی پریودی از این محصول استفاده می کنند. کاپ قاعدگی نحوه استفاده خاصی دارد و کاملا بهداشتی و استاندارد می باشد.

طرز استفاده از کاپ قاعدگی

کاپ قاعدگی نحوه استفاده متفاوتی نسبت به تامپون و یا نوار بهداشتی دارد. از این رو، خوب است که با طرز استفاده کاپ قاعدگی بیش تر آشنا شویم. کاپ قاعدگی طرز استفاده ساده و راحتی دارد و فقط باید مواردی را مد نظر داشته باشید. در ادامه آموزش کاپ قاعدگی و نحوه استفاده از آن در سیکل قاعدگی را با هم می‌خوانیم.

نحوه گذاشتن کاپ قاعدگی در واژن

• ابتدا دست های خود را بشویید.
• بر روی لبه این محصول کمی آب و یا ژل های روان کنده مانند لوبریکانت بمالید.
• این محصول را از وسط تا کرده و آن را در یک دست بگیرید.
• دقت داشته باشید که لبه آن باید رو به بالا باشد.
• در این مرحله کاپ را داخل واژن کنید.
• این محصول باید در چند سانتی متر پایین تر از دهانه رحم و در داخل واژن قرار داده شود.
• در این مرحله باید کاپ را بچرخانید.
• با این کار، کاپ در داخل واژن باز می شود.

اگر در روش استفاده از کاپ قاعدگی و روش گذاشتن کاپ قاعدگی با چالش مواجه شده اید و نمی دانید کاپ قاعدگی چجوری استفاده میشه؟ خوب است که به پزشک متخصص زنان مراجعه کرده و در این زمینه آموزش های لازم را دریافت کنید. در این شرایط، استفاده از این کاپ برایتان راحت تر شده و هنگام استفاده از آن بسیار راحت بوده و هیچ گونه احساس ناراحتی ندارید، در این خصوص مقاله نحوه استفاده از کاپ قاعدگی برای باکره ها را مطالعه فرمایید.

به نقل از  healthline کاپ قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و در یک دست نگه دارید به‌طوری که لبه آن رو به بالا باشد. سپس کاپ را مانند تامپون (بدون اپلیکاتور) با لبه رو به بالا داخل واژن قرار دهید. وقتی کاپ داخل واژن قرار گرفت، آن را بچرخانید. کاپ باز می‌شود و یک آب‌بندی (مکش) ایجاد می‌کند که از نشت جلوگیری می‌ کند.

مراقبت های لازم هنگام استفاده از کاپ قاعدگی

طرز استفاده از کاپ قاعدگی روش متفاوتی نسبت به دیگر محصولات بهداشتی مورد استفاده در این زمینه دارد. روش قراردادن کاپ قاعدگی درون واژن منحصربفرد بوده و به مراقبت های خاصی نیاز دارد. استفاده از این محصول به خصوص برای اولین بار، ممکن است با کمی درد و ناراحتی همراه باشد. در این شرایط، می توانید کمی کاپ را چرب کنید تا استفاده از آن راحت تر شود. چنانچه با درد قاعدگی همراه بود حتما به پزشک مراجعه نمایید.

برای این منظور می توان از کمی آب و یا روان کننده هایی که بر پایه آب هستند، استفاده کنید. در این شرایط فرآیند قراردادن کاپ درون واژن بسیار ساده تر می شود. این محصولات بسیار با دوام بوده و غیر یک بار مصرف هستند. از این رو باید حداقل دو بار در طول شبانه روز بیرون آورده شده و تخلیه شوند.

این کاپ ها را می توان از ۶ ماه تا ۱۰ سال مورد استفاده قرار داد. تنها کافیست بعد از هر بار استفاده، آن را شسته و ضدعفونی کنید. روش‌های نگهداری کاپ بسیار ساده بوده و با رعایت آن ها می توان به افزایش طول عمر و سلامت بهتر واژن کمک کرد.

به نقل از Healthline:  کاپ قاعدگی یک فنجان قابل استفاده مجدد و انعطاف‌پذیر است که از سیلیکون یا لاستیک ساخته شده و به داخل واژن وارد می‌شود تا خون قاعدگی را جمع‌آوری کند. برخلاف تامپون‌ها که جریان قاعدگی را جذب می‌کنند، کاپ قاعدگی آن را جمع‌آوری می‌کند و بسته به میزان جریان خون می‌توان آن را تا 12 ساعت استفاده کرد.

مراقبت های بهداشتی در حین استفاده از کاپ قاعدگی

طرز استفاده از کاپ قاعدگی به صورت درست و اصولی می تواند از بروز بسیاری از بیماری های ناحیه تناسلی جلوگیری کند. این نوار بهداشتي کاپ قاعدگی به دلیل چند بار مصرف بودن، باید بلافاصله پس از بیرون آوردن، شسته شده و دوباره مورد استفاده قرار گیرند. برای جلوگیری از بروز بیماری ها، باید یکسری نکات بهداشتی را در هنگام استفاده  و قرار دادن کاپ قاعدگی رعایت کنید.

• کاپ را پس از بیرون آوردن، با آب سرد بشویید.
• برای شستشوی بیش تر این محصول می توانید از آب گرم و شوینده های غیر معطر استفاده کنید.
• اگر برای مدت زمان طولانی بیرون از منزل هستید و یا این که به مسافرت رفته اید، بهتر است یک کاپ اضافه با خود ببرید.
• برای تخلیه این کاپ باید به توالت رفته و از آب و دستمال کاغذی استفاده کنید.
• پس از شستن این محصول باید آن را با دستمال کاغذی خشک کرده و دوباره مورد استفاده قرار دهید.
• پس از اتمام هر دوره قاعدگی باید این کاپ ها را در آب بجوشانید.
• برای ضدعفونی کاپ می توانید از محلول آب و سرکه استفاده کنید

مدت زمان استفاده از کاپ قاعدگی

مدت زمان استفاده از این محصول به میزان خونریزی شما بستگی دارد. کاپ قاعدگی نحوه استفاده ویژه ای داشته و مدت زمان استفاده از آن نیز با دیگر محصولات مورد استفاده در این زمینه تفاوت دارد. برای جلوگیری از نشت خون از این محصول، باید به زمان شستشو و تمیز کردن آن دقت داشته باشیم.

معمولا بسته به میزان خونریزی، می توان ۶ تا ۱۲ ساعت از این محصول استفاده کرد. بعد از این بازه زمانی یا خونریزی‌های شدید قاعدگی باید حتما آن را تخلیه کرده و بشوییم. شما می توانید در طول شب و به هنگام خوابیدن نیز از این محصول استفاده کنید. شستشوی کاپ قاعدگی بسیار ساده و راحت بوده و به سرعت می توانید دوباره آن را درون واژن قرار دهید.

چه زمانی باید کاپ قاعدگی را خارج کرد؟

مدت زمان استفاده از این کاپ ها به میزان خونریزی شما در دوران پریودی بستگی دارد. معمولا قبل از ۱۲ ساعت باید این کاپ را خارج کرده و تخلیه کنید. سپس آن را شستشو داده و دوباره در داخل واژن قرار دهید. دستشویی رفتن با کاپ قاعدگی امکان پذیر بوده و در این هنگام نیازی به خارج کردن آن نیست.

این کاپ ها مجرای ادرار را نمی پوشانند و به طور کامل در داخل واژن قرار می گیرند. از این رو در هنگام ادرار کردن نیاز به بیرون آوردن آن ندارید. در هنگام خواب نیز می توان از این محصول استفاده کنید.

بنابراین فقط زمانی که این فنجان پر شده و نشتی کند، باید آن را خارج کنید. با تمام شدن دوره قاعدگی نیز باید آن را بیرون آورده و تا شروع دوره بعدی پریودی، نیازی به استفاده از آن نیست.

نحوه خارج کردن کاپ قاعدگی از واژن

در پاسخ به سوال چگونه از کاپ قاعدگی استفاده کنیم؟ خوب است که با نحوه خارج کردن آن از واژن نیز بیش تر آشنا شویم. نحوه تخلیه کاپ و همچنین بیرون آوردن آن از واژن بسیار ساده و راحت می باشد.

• ابتدا باید دست های خود را بشویید. این کار از انتقال عفونت به واژن جلوگیری می کند.
• انگشت اشاره و شست خود را داخل واژن فرو ببرید.
• با این دو انگشت، ساقه فنجان را بکشید. این کار را تا جایی ادامه دهید که به پایه کاپ برسید.
• در این مرحله باید پایه را کمی فشار دهید.
• در این حالت کاپ را به پایین بکشید تا از واژن خارج شود.
• کاپ را درون توالت خالی کنید.

دقت داشته باشید که یکی از روش‌های جلوگیری از عفونت واژن، ضدعفونی کاپ قاعدگی می باشد. شما باید حتما بعد از تخلیه کاپ، آن را شسته و ضدعفونی کنید. با این کار، کاپ برای استفاده مجدد آماده می شود.

براساس تحقیقات Cleveland Clinic، استفاده صحیح از کاپ قاعدگی بی‌خطر است و میزان عفونت در آن مشابه یا کمتر از پد و تامپون گزارش شده است.

نحوه شستشوی کاپ قاعدگی

حال که نحوه استفاده کاپ قاعدگی را متوجه شدیم، خوب است که نحوه شستشوی این محصول را نیز بشناسیم. شستشوی این محصول برای جلوگیری از بروز اختلالات قاعدگی ضروری می باشد. این محصول در داخل واژن قرار گرفته و از این رو باید کاملا تمیز و بهداشتی باشد. در غیر این صورت، احتمال بروز بسیاری از بیماری ها در اندام تناسلی وجود دارد.

برای شستشوی این محصول باید از آب و صابون استفاده کنید. همچنین پس از پایان دوره قاعدگی و قبل از استفاده مجدد باید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، آن را در آب بجوشانید. استفاده از کاپ قاعدگی و نحوه شستشوی آن برای بار های اول کمی سخت بوده و بعد از مدت این کار برایتان ساده می شود.

برای این منظور ابتدا باید دست خود را شسته و سپس آن را از واژن خارج کنید. در گام بعدی باید خون درون فنجان را تخلیه کرده و آن را با آب و صابون بشویید. با این کار، فنجان به خوبی شستشو شده و برای استفاده مجدد آماده می شود.

راهنمای تصویری نظافت کاپ قاعدگی

برای جلوگیری از عفونت و افزایش طول عمر کاپ، رعایت مراحل زیر ضروری است. تصویر زیر روند صحیح شستشو و استریل کردن را نشان می دهد:

۱. شستشوی اولیه: پس از تخلیه خون، ابتدا کاپ را با آب سرد بشویید. آب گرم در مرحله اول باعث تثبیت لکه های خون و تغییر رنگ سیلیکون می شود.

۲. شستشو با شوینده: سپس با آب گرم و یک شوینده ملایم (بدون عطر و روغن) کاپ را بشویید. از صابون های آنتی باکتریال قوی استفاده نکنید.

۳. استریل کردن: در پایان هر دوره پریود، کاپ را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب در حال جوش قرار دهید تا کاملاً استریل شود. مراقب باشید کاپ به کف ظرف نچسبد.

 مراجعه به پزشک برای آموزش استفاده از کاپ قاعدگی

کاپ قاعدگی نحوه استفاده ساده ای دارد اما انجام این کار باید طبق اصول خاصی انجام گیرد. اگر در زمینه استفاده کاپ به جای نوار بهداشتی با چالش مواجه شده اید، بهتر است که به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. برای این منظور کافیست به سایت سلامت خونه مراجعه کرده و از خدمات آنلاین بی نظیر این مجموعه بهره مند شوید.

در این صورت، می توانید با یک متخصص زنان مجرب ارتباط گرفته و در مورد نحوه استفاده از این محصول، اطلاعات و راهنمایی های لازم را دریافت کنید. این کاپ ها اگر به درستی استفاده شوند، محصولات بسیار مناسبی برای جمع آوری خونریزی قاعدگی بوده و هیچ گونه اختلالی در انجام فعالیت های روزانه فرد ایجاد نمی کنند.

Mayo Clinic اعلام کرده است کاپ قاعدگی برای اکثر افراد روشی ایمن و مقرون‌به‌صرفه است، اما انتخاب سایز صحیح برای جلوگیری از نشت بسیار مهم است.

کلام آخر

کاپ قاعدگی نحوه استفاده مناسبی دارد. این محصول برای جمع آوری خون قاعدگی استفاده شده و کاملا بهداشتی و استاندارد می شود. در زمان قرار دادن این محصول داخل واژن و خارج کردن آن، باید نکاتی را مد نظر قرار داده و رعایت کنید. اگر در این زمینه با مشکل مواجه شده اید، کافیست به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.

برای این منظور می توانید به سایت پزشکی سلامت خونه مراجعه کرده و از خدمات ارزنده و بی نظیر این مجموعه بهره مند شوید.

سوالات متداول چگونه از کاپ قاعدگی استفاده کنیم؟

1. اگر هنگام استفاده از کاپ قاعدگی، نظافت رعایت نشود چه اتفاقی می افتد؟
   در این شرایط، فرد با خارش و سوزش در ناحیه واژن مواجه شده و ممکن است به عفونت ناحیه تناسلی مبتلا شود.

2. آیا امکان درد هنگام استفاده از این کاپ های قاعدگی وجود دارد؟
   بله، این کاپ ها اگر به درستی در داخل واژن قرار نگرفته باشند، ممکن است با درد در این ناحیه همراه شوند.

3. ايا کاپ قادگی در سایز های مختلفی تولید می شود؟
   بله، این کاپ ها را در جنس ها و سایز های مختلفی تولید می کنند. بنابراین در زمان خرید باید به این موارد توجه داشته باشید.

4. قیمت کاپ قاعدگی چقدر است؟
   این کاپ ها با توجه به جنس، میزان کیفیت، برند سازنده، میزان تقاضا در بازار جهانی و … قیمت گذاری می شوند.

5. آیا استفاده از کاپ قاعدگی باعث آندومتریوز می شود؟
   خیر، این محصول سبب بروز آندومتریوز نشده و فقط کافیست هنگام استفاده از آن، نکات بهداشتی را رعایت کنید.

6. آیا کاپ قاعدگی برای دختر خانم های دوشیزه مناسب است؟
   این محصول ممکن است به پرده بکارت آسیب رسانده و یا این که آن را از بین ببرد.

7. امکان ابتلا به سندروم شوک توکسیک در هنگام استفاده از کاپ قاعدگی وجود دارد؟
   بله، اگر نکات بهداشتی لازم را در زمان استفاده از این محصول رعایت نکنید، ممکن است به این عارضه دچار شوید.

منابع:

healthline.com

Mayo Clinic – Menstrual Product Comparison

Cleveland Clinic – Menstrual Cup Safety Research

بازبینی علمی توسط: سپیده مساعدی کارشناس مامایی