یک زمین‌خوردن ساده یا چرخش ناگهانی دست می‌تواند مچ را دردناک و کم‌توان کند. اما آیا هر مچ دردناکی بعد از ضربه، فقط یک پیچ‌خوردگی است؟ همیشه نه. رباط‌های مچ ممکن است کشیده یا پاره...

صدای تق‌تق، کلیک یا خش‌خش زانو هنگام راه رفتن همیشه به معنی خراب‌شدن مفصل نیست؛ اما اگر این صدا با درد، تورم، قفل‌شدن یا احساس خالی‌کردن زانو همراه شود، موضوع متفاوت است. علت صدا دادن...

وقتی درد زانو از یک ناراحتی گهگاهی به مشکلی تبدیل می‌شود که خواب، راه‌رفتن، بالا رفتن از پله یا انجام کارهای روزمره را مختل می‌کند، ممکن است پزشک جراحی تعویض مفصل زانو را مطرح کند....

شکستگی مچ دست در کودکان یکی از آسیب‌های شایع دوران رشد است و معمولاً پس از زمین خوردن، برخورد هنگام بازی یا وارد شدن فشار ناگهانی به دست ایجاد می‌شود. ساختار استخوانی کودک با بزرگسال...

اگر بعد از تایپ طولانی، کار با ماوس یا استفاده مداوم از تلفن همراه، مچ دستتان درد می‌گیرد، نباید همیشه آن را به خستگی ساده نسبت دهید. تکرار یک حرکت، نگه‌داشتن مچ در وضعیت نامناسب...

آیا هر درد دست چپ می‌تواند نشانه حمله قلبی باشد؟ خیر؛ اما نادیده‌گرفتن این علامت نیز همیشه کار درستی نیست. درد بازوی چپ ممکن است به‌دلیل گرفتگی عضلات، آسیب شانه، فشار روی عصب یا مشکلات...

درد، خشکی یا کاهش حرکت مچ دست همیشه به معنی آرتروز نیست، اما اگر این علائم به‌تدریج ایجاد شده‌اند و هنگام گرفتن وسایل، چرخاندن دست، نوشتن یا انجام کارهای روزمره بیشتر می‌شوند، بررسی مفصل مچ...

آیا مچ دست فقط زمانی به تقویت نیاز دارد که ضعیف یا دردناک باشد؟ نه لزوماً. مچ دست در بسیاری از فعالیت‌های روزمره، از تایپ و کار با تلفن تا ورزش، بلند کردن وسایل و...

گاهی یک زمین‌خوردن ساده، ضربه هنگام ورزش یا برخورد شدید می‌تواند به آسیبی منجر شود که فقط با درد گذرا اشتباه گرفته شود. شکستگی مچ دست از آسیب‌هایی است که ممکن است با تورم، کبودی...

آیا هر نوع حرکت برای گردنی که دچار آرتروز شده مفید است؟ نه، در آرتروز گردن، انتخاب حرکت، دامنه انجام آن و شدت تمرین اهمیت زیادی دارد. تمرینات ورزشی برای آرتروز گردن می‌توانند به حفظ...