چه چیزی خونریزی قاعدگی را زیاد می کند؟ بررسی ۷ علت مهم و درمان خانگی

خونریزی قاعدگی زیاد و پریود سنگین از جمله مسائلی محسوب می‌شود که زنان و دختران زیادی را به خود درگیر کرده‌است. فرقی نمی‌کند که شما به تازگی وارد این چرخه شده باشید یا سال‌ها آن را تجربه می‌کنید، اختلالات قاعدگی در هر زمانی این چرخه را دچار تغییر می‌کند.

رژیم غذایی و خونریزی قاعدگی و سبک زندگی روی یکدیگر تاثیر مستقیم دارند، اما گاهی اوقات علائم خونریزی زیاد می‌تواند نشان‌دهنده بیماری خاصی باشد که باید هرچه زودتر درمان شود. در این مطلب، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چه چیزی خونریزی قاعدگی را زیاد می کند و راهکارهای کاهش خونریزی قاعدگی چیست. پس تا پایان با ما همراه باشید.

علت خونریزی زیاد در قاعدگی

در واقع، قاعدگی طولانی زمانی اتفاق می‌افتد که خونریزی بیش از هفت روز طول می‌کشد یا نیاز به تعویض مداوم پد دارید. تقریباً از هر پنج زن یک نفر در طول سال‌های باروری با این مشکل مواجه می‌شود. علت خونریزی زیاد در قاعدگی می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد.

۱. عدم تعادل هورمونی

عدم تعادل هورمونی مانند سطوح هورمونی بیش از حد بالا یا پایین به ویژه استروژن و پروژسترون و مشکلات در نحوه پاسخ بدن شما به برخی هورمون‌ها ممکن است، نشانه یک اختلال غدد درون ریز باشد. علائم این شرایط بسیار متفاوت است، از کاهش میل جنسی و تغییرات اشتها گرفته تا خستگی، افزایش یا کاهش وزن ناخواسته، پریودهای نامنظم، اختلالات ضربان قلب و غیره. همچنین یکی از دلایل شایع عدم تعادل هورمونی در زنان تنبلی تخمدان یا همان کیست تخمدان  و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) است که باعث پریودهای نامنظم و گاه خونریزی زیاد می‌شود.

۲. عفونت دهانه رحم

عفونت دهانه رحم یک بیماری شایع است، به ویژه در میان زنانی که به دنبال مراقبت از عفونت‌های مقاربتی هستند. مطالعات نشان می‌دهد که شیوع عفونت‌ واژن و دهانه رحم می‌تواند بین ۲۰ تا ۴۰ درصد در این جمعیت متغیر باشد. با این حال، بسیاری از موارد ممکن است به دلیل علائم خفیف یا غایب تشخیص داده نشود.

این نوع معمولاً توسط یک عفونت مقاربتی (STI) ایجاد می‌شود و با شروع ناگهانی علائم مشخص می شود. عوامل عفونی رایج عبارتند از؛ کلامیدیا، سوزاک و تریکومونیاز و سرویسیت حاد نیاز به درمان فوری برای جلوگیری از عوارضی مثل خونریزی قاعدگی زیاد دارد.

همچنین در برخی از موارد، عفونت دهانه رحم می‌تواند باعث لکه‌بینی قبل از پریود شود که نباید با شروع قاعدگی اشتباه گرفته شود.

۳. کم کاری تیروئید

هورمون تیروئید پرکار یا خیلی کم کار می‌تواند قاعدگی شما را بسیار سبک، سنگین یا نامنظم کند. بیماری تیروئید همچنین می‌تواند باعث توقف پریودهای شما برای چند ماه یا بیشتر شود که وضعیتی به نام آمنوره است.

کمبود هورمون تیروئید باعث خستگی، یبوست، خشکی پوست و حساسیت به سرما می شود. کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) اغلب منجر به دوره های طولانی‌تر یا پریود سنگین تر می‌شود، در حالی که پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار) می‌تواند باعث پریودهای نامنظم یا کاذب شود.

۴. فیبروم

تومورهای غیر سرطانی (میوم) که در داخل یا خارج رحم در طول دوره باروری رشد می‌کنند. فیبروم‌ رحم که به نام لیومیوم نیز شناخته می‌شوند، تومورهای خوش خیمی هستند که در رحم وجود دارند. آن ها از بافت ماهیچه ای و فیبری ساخته شده‌اند.

این رشدها می توانند از نظر نوع متفاوت باشند، از جمله فیبروم های داخل دیواره، زیر سرزی و زیر مخاطی. بسیاری از زنان مبتلا به فیبروم علائمی از خود نشان نمی‌دهند اما در برخی از افراد، عوارض آن می‌تواند منجر به خونریزی غیرعادی و پریود سنگین، درد لگن و مشکلات باروری شود.

۵. سقط جنین

گاهی اوقات، علائم خونریزی زیاد و طولانی مدت می‌تواند با سقط جنین یا حاملگی خارج از رحم مرتبط باشد. اگر نمی‌دانستید باردار هستید، ممکن است به راحتی خونریزی ناشی از هر یک از این عوارض را برای یک دوره سنگین یا طولانی اشتباه بگیرید. به همین دلیل است که اگر خونریزی غیرطبیعی دارید و فکر می‌کنید راهی برای بارداری وجود دارد، بهتر است آزمایش بارداری انجام دهید.

اگر مثبت بود، فورا به پزشک مراجعه کنید و اگر از دست دادن بارداری را تجربه کردید، با خود مهربان باشید و به عزیزان خود یا سازمان‌های متخصص برای حمایت تکیه کنید. اگر باردار هستید و متوجه خونریزی خفیف شده اید، آرامش خود را حفظ کنید و نگران نشوید.

خونریزی در اوایل بارداری ممکن است به دلایل مختلف اتفاق بیفتد و همیشه به معنای سقط جنین نیست، اما پزشک می‌تواند بفهمد که چه اتفاقی در حال رخ دادن است و امیدواریم به شما اطمینان دهد.

۶. بیماری‌های مرتبط با خون

افراد مبتلا به اختلالات خونریزی مانند بیماری فون ویلبراند ممکن است، چرخه‌های قاعدگی طولانی‌تر یا سنگین‌تری داشته باشند. از دیگر علائم این بیماری می‌توان به کبودی آسان، خونریزی مکرر بینی و خونریزی شدید پس از بریدگی‌های جزئی اشاره کرد.

اختلالات خونریزی اغلب در خانواده‌ها دیده می‌شود، بنابراین اگر یکی از بستگان نزدیک شما مبتلا به اختلال لخته شدن خون است و دوره‌های قاعدگی شما بیش از هفت روز طول می‌کشد، برای درمان خونریزی زیاد با پزشک خود صحبت کنید.

۷. مصرف داروهای خاص

داروها گاهی اوقات می‌توانند بر سیکل قاعدگی شما تاثیر بگذارند و در برخی موارد منجر به طولانی‌تر شدن دوره می‌شوند. داروهایی مانند: رقیق‌کننده‌های خون، استروئیدها، قرص‌های ضدبارداری، ایمپلنت، یا سایر اشکال پیشگیری از بارداری مانند دستگاه‌های داخل رحمی آزادکننده پروژسترون یا مسی (IUD) می‌توانند باعث دوره‌های طولانی‌تر از حد طبیعی شوند. اگر بعد از شروع یک داروی جدید متوجه تغییری در قاعدگی خود شده‌‌اید، با پزشک خود در مورد نحوه مدیریت آن صحبت کنید.

Healthline بیان می‌کند که شرایطی مانند PCOS، اختلالات تیروئید و آندومتریوز می‌توانند به‌طور مستقیم با افزایش خونریزی قاعدگی مرتبط باشند.

علت خونریزی زیاد پریودی در دختران

اگر در سنین نوجوانی یا اوایل ۲۰ سالگی خود هستید و قاعدگی‌های بسیار دردناکی را پشت سر می‌گذارید، احتمالاً دچار بیماری به نام دیسمنوره اولیه هستید.

دو نوع متمایز از دیسمنوره وجود دارد. دیسمنوره ثانویه یک دوره دردناک را توصیف می‌کند که به دلیل یک بیماری زمینه ای لگن مانند فیبروم یا آدنومیوز ایجاد می شود. این نوع درد پریود معمولاً پس از سالها پریودهای نسبتاً خفیف ایجاد می شود.

دیسمنوره اولیه برای توصیف درد گرفتگی که در طول دوره قاعدگی شما رخ می‌دهد، زمانی که هیچ بیماری لگنی دیگری که می‌تواند باعث درد شود وجود ندارد، استفاده می شود.

علت طولانی شدن پریود با خونریزی زیاد

مجموعه‌ای از چیزها می‌توانند بر چرخه پریود شما تأثیر بگذارند و باعث طولانی شدن دوره‌های قاعدگی شوند، از شرایط پزشکی زمینه‌ای گرفته تا تغییر در سبک زندگی‌تان.

از جمله؛ سندروم تخمدان پلی کیستیک، فیبروم یا پولیپ رحم، نزدیک‌شدن به یائسگی، مشکلات تیروئید، هیپرپلازی آندومتر، مصرف داروهای خاص و سقط جنین که پیش‌تر درباره هرکدام توضیح داده‌ایم.

علائم خونریزی شدید پریود چیست؟

هایپرمنوره، که به عنوان خونریزی قاعدگی زیاد نیز شناخته می‌شود، می‌تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند که ممکن است، بر زندگی روزمره تاثیر بگذارد چرا که برخی از افراد ممکن است در کنار خونریزی شدید، درد قاعدگی شدیدی را نیز تجربه کنند.

علائم شایع شامل دوره‌های قاعدگی طولانی مدت بیش از هفت روز، لخته شدن خون بزرگتر از یک چهارم، نیاز به تعویض مکرر پد یا تامپون (هر یک یا دو ساعت)، خستگی ناشی از از دست دادن خون و تجربه علائم کم خونی مانند: ضعف،سرگیجه یا تنگی نفس باشد. اگر مشکوک به هیپرمنوره هستید، برای بررسی گزینه های درمانی و مدیریت موثر علائم خود، ضروری است که به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

1. خونریزی شدید قاعدگی که بیش از هفت روز طول می کشد می تواند از علائم هیپرمنوره باشد.
2. گرفتگی شدید و درد لگن در طول قاعدگی از علائم شایع هیپرمنوره است.
3. کم خونی ناشی از از دست دادن خون مزمن می‌تواند به صورت رنگ پریدگی پوست و سرگیجه در بیماران با پریود سنگین ظاهر شود.
4. نوسانات خلقی و تحریک پذیری ممکن است همراه با عدم تعادل هورمونی باشد که در موارد اختلالات قاعدگی طولانی دیده می‌شود.

به نقل از Healthline: شرایطی مانند آندومتریوز، بیماری التهابی لگن یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) با افزایش خونریزی قاعدگی مرتبط هستند.

چه زمانی برای خونریزی زیاد پریود به پزشک مراجعه کنیم؟

اگرچه دوره طولانی گهگاهی احتمالاً جای نگرانی ندارد، اما اگر عادت ماهانه شما به طور منظم بیش از هفت روز طول بکشد، بهتر است که با یک پزشک متخصص صحبت کنید.

تغییرات در سیکل قاعدگی طولانی شما گاهی می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات اساسی سلامتی باشد، بنابراین مراجعه به پزشک می‌تواند آرامش خاطر و دسترسی به درمان مناسب را در صورت نیاز به شما بدهد. استفاده از یک برنامه ثبت پریود می‌تواند به شما کمک کند، تغییرات در چرخه خود را تشخیص دهید و همچنین گزارش‌های مفیدی را برای به اشتراک گذاشتن با پزشک خود ارائه دهید.

پریودهای طولانی و سنگین می‌تواند شما را در معرض خطر کم خونی فقر آهن (تعداد کم گلبول‌های قرمز خون) قرار دهد که می‌تواند علائمی مانند خستگی شدید، تنگی نفس و تپش قلب را ایجاد کند. درکل، شما باید به متخصص زنان مراجعه کنید اگر:

• خونریزی بیش از دو هفته ادامه دارد.
• شما باید هر ساعت یک بار پد یا تامپون را عوض کنید.
• خونریزی شدید دو هفته پس از قاعدگی شروع می شود.
• درد یا ناراحتی شدید را تجربه می‌کنید.
• تغییرات ناگهانی در الگوی قاعدگی شما وجود دارد.
• علائم کم خونی مانند سرگیجه یا خستگی شدید را احساس می‌کنید.

درمان خونریزی شدید پریود

خوشبختانه، روش‌های مؤثر زیادی برای درمان خونریزی قاعدگی وجود دارد، از جمله:

۱. درمان خانگی خونریزی شدید قاعدگی

بسیاری از زنان برای خونریزی شدید پریودی به راهکارهای خانگیش روی می‌آورند. مصرف دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل، دارچین و رازیانه می‌تواند به تنظیم جریان خون و کاهش التهاب رحم کمک کند. همچنین افزایش مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C باعث جبران کم‌خونی ناشی از خونریزی می‌شود و سلامت عمومی بدن را در طول دوره پریودی بهبود می‌بخشد.
کنترل استرس و فعالیت بدنی ملایم نیز نقش مهمی در کاهش خونریزی دارد. تمرینات سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا می‌توانند جریان خون را متعادل کنند و انقباضات رحمی را کاهش دهند. همچنین رعایت الگوی خواب منظم و هیدراته نگه داشتن بدن از طریق آب و مایعات سالم، اثرات خونریزی زیاد را کاهش می‌دهد و به بهبود عملکرد هورمون‌ها کمک می‌کند.

درمان‌های هورمونی مانند قرص‌های ضد بارداری، دستگاه‌های داخل رحمی (IUD) یا پروژستین‌ها می‌توانند خونریزی را تنظیم و کاهش دهند.

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن می توانند هم درد و هم خونریزی را کاهش دهند.

۲. درمان جراحی خونریزی شدید پریود

گاهی اوقات، راهکارهای کاهش خونریزی شدید پریود شما را به سوی جراحی می‌کشاند اما این مربوط به بیماری‌های خاص است. در ادامه، روش‌های جراحی که برای کنترل علت خونریزی زیاد در قاعدگی صورت می‌گیرد را ذکر کرده‌ایم.

ابلیشن آندومتر

ابلیشن آندومتر با برداشتن آندومتر، که پوشش داخلی رحم شماست که به پریودهای سنگین کمک می‌کند.

برای مواردی مانند خونریزی شدید، ممکن است هیسترکتومی را برای برداشتن رحم توصیه کنند. هیسترکتومی آخرین راه حل در نظر گرفته می‌شود؛ زیرا به باروری شما پایان می‌دهد و یائسگی جراحی را آغاز می‌کند اما خونریزی شدید را نیز برای همیشه پایان می‌دهد.

 پیشگیری از خونریزی شدید قاعدگی

برای کسانی که می‌خواهند خونریزی کمتری داشته باشند، درمان هایی وجود دارد. به عنوان مثال، می توانید یک دستگاه هورمونی داخل رحمی را وارد کنید که خونریزی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد یا از یک قرص ضد بارداری استفاده کنید.

روش‌های پیشگیری از اختلالات قاعدگی طولانی و خونریزی غیرعادی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1. مکمل های آهن برای افزایش سطح آهن شما
2. روش های پیشگیری از بارداری می تواند به تثبیت دوره های قاعدگی و کاهش جریان خون کمک کند.
3. درمان جایگزینی هورمونی (HRT) می تواند سطوح هورمونی شما را متعادل کرده و جریان خون را کاهش دهد.
4. داروهای آنتی فیبرینولیتیک می توانند از شکستن لخته ها و ایجاد خونریزی جلوگیری کنند.

چه چیزی خونریزی قاعدگی را کم می ‌کند

برخی روش‌ها و مواد غذایی می‌توانند خونریزی قاعدگی را کاهش دهند. مصرف دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل، دارچین و نعناع باعث کاهش التهاب رحم و تنظیم جریان خون می‌شود. همچنین مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C به جبران کم‌خونی ناشی از خونریزی کمک می‌کند. فعالیت بدنی ملایم، کنترل استرس و هیدراته نگه داشتن بدن نیز اثر قابل توجهی در کاهش خونریزی دارد.

اگر خونریزی کم بود نشانه چیست؟

اگر خونریزی قاعدگی شما کم شده باشد، این موضوع می‌ تواند نشانه‌ های مختلفی را به دنبال داشته باشد که به شرح زیر است:

●   بارداری:

لکه‌ بینی و خونریزی سبک می‌ تواند نشانه‌ ای از لانه گزینی در اوایل بارداری باشد.

●   تغییرات هورمونی:

استرس شدید، کاهش یا افزایش وزن ناگهانی و ورزش افراطی می‌ توانند بر سیکل قاعدگی تاثیر بگذارند.

●   داروها:

استفاده از قرص‌ های ضد بارداری هورمونی یکی از دلایل شایع کاهش خونریزی است.

●   مشکلات تیروئید:

کم‌ کاری یا پرکاری در تیروئید می‌ تواند باعث اختلال در قاعدگی شود.

●   سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک PCOS)) :

این مشکل هورمونی می‌ تواند سطح قاعدگی را تحت تاثیر قرار دهد.

●   شیردهی:

در این دوران، خونریزی طبیعی است که معمولاً کاهش می‌ یابد.

●   یائسگی:

شروع علائم یائسگی می‌ تواند به تدریج خونریزی را کم کند.

●   کم‌ خونی و مشکلات رحمی:

کمبود آهن و بافت اسکار در رحم نیز می‌ تواند از دلایل دیگر باشند.

نکته مهم این است که اگر کم شدن خونریزی با علائمی مانند ضعف، خستگی یا تغییرات غیرعادی همراه بود، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق و درمان مناسب مشخص شود.

برای زیاد شدن خون قاعدگی چی بخوریم؟

برای افزایش جریان خون قاعدگی، باید به تغذیه خود توجه ویژه‌ ای داشته باشید. مصرف غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، اسفناج و حبوبات، به شما کمک می‌ کند تا از کم‌ خونی جلوگیری کنید. همچنین، میوه‌هایی مانند مرکبات و کیوی که ویتامین C دارند، به جذب بهتر آهن کمک می‌ کنند.

علاوه بر این، برخی از مواد غذایی می‌ توانند به تحریک جریان خون کمک کنند. دمنوش‌ هایی همچون زنجبیل، دارچین و زعفران، به بهبود خون رسانی بدن کمک کرده و می‌ توانند مصرف شوند. دانه‌های کنجد و شنبلیله نیز گزینه‌ های مفیدی هستند.

نکته مهمی که باید به یاد داشته باشید، پرهیز از نوشیدنی‌ های کافئین‌ دار در زمان مصرف مکمل‌ های آهن است. آب کافی هم فراموش نشود؛ چراکه هیدراتاسیون مناسب به بهبود جریان خون کمک می‌ کند. اگر کاهش خونریزی قاعدگی نگران‌ کننده به نظر می‌ رسد، حتماً با پزشک مشورت کنید تا علت اصلی مشخص شود.

دارو برای افزایش خونریزی قاعدگی

برای افزایش خونریزی قاعدگی و تنظیم سیکل، پزشکان معمولاً داروهای هورمونی نظیر مدروکسی پروژسترون یا دوفاستون را تجویز می‌ کنند. این داروها می‌ توانند به تنظیم پریود کمک کنند و پس از قطع مصرف، موجب شروع قاعدگی شوند.

در مواردی که به دنبال افزایش طبیعی خونریزی هستید، مکمل‌ های گیاهی مانند آناهیل (بروملین) و ویتاگنوس نیز ممکن است مؤثر باشند، اما مهم است که این گزینه‌ ها را با پزشک مشورت کنید.

قبل از شروع هر درمانی، تشخیص علت مشکلات قاعدگی اهمیت دارد. تنها با مشورت با پزشک می‌توانید از عوارض ناخواسته داروهای اشتباهی که به کاهش خونریزی کمک می‌ کنند، جلوگیری کنید.

لخته خون در پریود چه علتی دارد؟

وجود لخته‌های خون در طول دوره معمولاً نتیجه مکانیسم‌های لخته شدن طبیعی بدن است و ارتباطی با اختلالات قاعدگی طولانی ندارد. هنگامی که جریان قاعدگی سنگین است، بدن داروهای ضد انعقاد ترشح می‌کند تا جریان خون را حفظ کند.

با این حال، اگر جریان بیش از حد سریع باشد، داروهای ضد انعقاد ممکن است زمان کافی برای شکستن لخته ها نداشته باشند و در نتیجه لخته‌های قابل مشاهده در قاعدگی ایجاد می‌شود. لخته‌های بزرگ‌تر اغلب بی‌خطر هستند، اما اگر به‌طور مداوم از یک چهارم بیشتر باشند یا با درد یا علائم دیگری همراهی کند، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل اساسی مانند فیبروم، آندومتریوز یا عدم تعادل هورمونی باشند.

سخن آخر

در پایان، آگاهی از چه چیزی خونریزی را زیاد میکند، به ما این امکان را می‌دهد تا بهتر از سلامت خود مراقبت کنیم و در صورت نیاز به موقع اقدام کنیم. تغذیه، سبک زندگی، و شرایط جسمی همگی نقش مهمی در این موضوع دارند و توجه به آنها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و درمان علت خونریزی زیاد در قاعدگی کمک کند.

اگر شما یا اطرافیانتان با این مشکل مواجه هستید، بهتر است بدون نگرانی، با یک متخصص مشورت کنید و از توصیه‌های علمی بهره‌مند شوید. به یاد داشته باشید که سلامت، سرمایه‌ای ارزشمند است و توجه به آن، گامی بزرگ به سوی زندگی بهتر خواهد بود.

سوالات متداول چه چیزی خونریزی قاعدگی را زیاد می کند؟

1.  آیا تغییرات سبک زندگی می‌تواند به مدیریت منوراژی کمک کند؟
   بله، حفظ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آهن، ورزش منظم و مدیریت استرس می تواند به مدیریت علائم کمک کند.
2.  آیا درمان طبیعی برای خونریزی شدید قاعدگی وجود دارد؟
   برخی از افراد از طریق مکمل های گیاهی مانند زنجبیل، زردچوبه یا دارچین تسکین می یابند، اما مهم است که قبل از شروع هر درمان جدید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
3.  چه زمانی برای خونریزی شدید قاعدگی باید به پزشک مراجعه کرد؟
   اگر محصولات بهداشتی را هر ساعت به مدت بیش از دو ساعت متوالی خیس می کنید، بین دوره های قاعدگی خونریزی می کنید یا علائم کم خونی دارید، باید به پزشک مراجعه کنید.
4. آندومتریوز و خونریزی غیرطبیعی چگونه به هم مرتبط هستند؟
   آندومتریوز مستقیماً باعث خونریزی غیرطبیعی نمی شود. این عدم تعادل می تواند چرخه قاعدگی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث خونریزی غیرطبیعی شود.
5.  خونریزی غیر طبیعی چگونه تشخیص داده می شود؟
   تشخیص خونریزی غیرطبیعی رحم با آزمایش بارداری شروع می شود. سپس، پزشک تاریخچه قاعدگی را بررسی می کند و ممکن است شمارش کامل خون (CBC) را انجام دهد. ممکن است برای رد سایر شرایط به آزمایش‌های بیشتری مانند سونوگرافی، هیستروسکوپی و بیوپسی آندومتر نیاز باشد.

منابع:

mayoclinic

healthline.com

بازبینی علمی توسط: سپیده مساعدی کارشناس مامایی